L’handicap esprime il tuo livello di gioco con un solo numero e permette a principianti e giocatori esperti di sfidarsi ad armi pari. In questa guida trovi le formule esatte del World Handicap System, due esempi svolti, una tabella per chi ha meno di 20 risultati e i consigli per abbassare l’handicap.
Che cos’è l’handicap nel golf
L’handicap (abbreviato HCP) è un numero che indica quanto bene giochi: più è basso, meglio è. In una gara con handicap ognuno riceve tanti colpi quanti corrispondono al suo livello e si confrontano i risultati netti, cioè i risultati dopo aver sottratto quei colpi. Così un principiante può battere un compagno più esperto, se gioca un giro migliore del solito rispetto alle sue possibilità.
Oggi l’handicap si calcola con il sistema unificato World Handicap System (WHS), introdotto a partire dal 2020 e rivisto nel 2024. La tabella ne riassume i concetti di base.
| Termine | Che cosa significa |
|---|---|
| Handicap Index | Il tuo livello di gioco con un decimale, al massimo 54,0. Vale su tutti i campi. |
| Score Differential | Il risultato di un giro rapportato alla difficoltà del campo; da questi valori si calcola l’Handicap Index. |
| Course Handicap | Il numero di colpi che ricevi su un determinato campo da determinati tee di partenza. |
| Playing Handicap | Il Course Handicap adattato alla formula di gioco della gara. |
| Course Rating | Il risultato atteso di un giocatore scratch (handicap 0) da quei tee. |
| Slope Rating | La difficoltà del campo per un giocatore bogey (circa un colpo sopra il par per buca) rispetto a un giocatore scratch; da 55 a 155, standard 113. |
| PCC | Una correzione da −1 a +3 per condizioni eccezionali nel giorno di gioco. |
L’Handicap Index si calcola dai tuoi risultati migliori, quindi rispecchia più le tue giornate buone che la media di tutti i giri. È normale, perciò, che la maggior parte dei giri vada un po’ peggio di quanto l’Handicap Index farebbe pensare.
Come si calcola l’Handicap Index
La base è lo Score Differential di ogni giro valido. Indica quanti colpi hai giocato oltre il Course Rating, rapportati a un campo di difficoltà standard: Questa formula riguarda un risultato su 18 buche; il sistema tratta i risultati su 9 buche con la procedura WHS prevista.
Score Differential = (113 / Slope Rating) × (punteggio lordo corretto − Course Rating − PCC)
- Il punteggio lordo rettificato applica i limiti WHS per buca ai fini handicap (vedi sotto).
- Course Rating e Slope Rating valgono per i tee da cui hai giocato e di solito sono indicati sulla scorecard.
- Il PCC (Playing Conditions Calculation) è una correzione da −1 a +3 per condizioni eccezionali, per esempio vento forte. Lo stabilisce il sistema in base ai risultati dei giocatori che hanno giocato quel giorno; in condizioni normali è 0.
Esempio: lo Score Differential di un giro
Fai un punteggio lordo corretto di 92 su un campo con Course Rating 71,2 e Slope Rating 128. Le condizioni erano normali, quindi il PCC è 0.
- 92 − 71,2 − 0 = 20,8
- 113 / 128 = 0,8828
- 0,8828 × 20,8 = 18,36, arrotondato a un decimale 18,4
Su un campo con lo stesso Course Rating ma con Slope Rating 113 il differential sarebbe 20,8. Su un campo più difficile lo stesso risultato viene quindi valutato in modo più favorevole.
Dagli Score Differential all’Handicap Index
L’Handicap Index è la media degli 8 Score Differential più bassi, cioè migliori, dei tuoi ultimi 20 risultati, arrotondata a un decimale. Si ricalcola a ogni nuovo giro valido: il risultato più vecchio esce dalla finestra dei 20 giri ed entra quello nuovo. È la base del calcolo; cap, rettifiche per risultati eccezionali o decisioni del Comitato Handicap possono modificare l’indice finale.
L’Handicap Index ufficiale lo calcola il sistema della federazione nazionale. Se vuoi capire perché è cambiato, puoi rifare il calcolo così:
- Per ogni giro trova il punteggio lordo corretto, il Course Rating, lo Slope Rating e il PCC.
- Calcola gli Score Differential e arrotondali a un decimale.
- Tra gli ultimi 20 scegli gli 8 più bassi.
- La media arrotondata a un decimale è la base dell’indice prima di eventuali ulteriori rettifiche WHS.
Se non hai ancora 20 risultati
La tabella mostra il calcolo per 3–20 risultati. La federazione stabilisce quanti risultati servono per il primo indice e come trattarne un numero inferiore:
| Numero di risultati | Handicap Index calcolato su | Correzione |
|---|---|---|
| 3 | il differential più basso | −2,0 |
| 4 | il differential più basso | −1,0 |
| 5 | il differential più basso | nessuna |
| 6 | la media dei 2 più bassi | −1,0 |
| 7–8 | la media dei 2 più bassi | nessuna |
| 9–11 | la media dei 3 più bassi | nessuna |
| 12–14 | la media dei 4 più bassi | nessuna |
| 15–16 | la media dei 5 più bassi | nessuna |
| 17–18 | la media dei 6 più bassi | nessuna |
| 19 | la media dei 7 più bassi | nessuna |
| 20 | la media degli 8 più bassi | nessuna |
Se, per esempio, il differential 18,4 del primo esempio fosse il migliore dei tuoi quattro risultati, l’Handicap Index sarebbe 18,4 − 1,0 = 17,4. Da sette risultati in su non si sottrae più nulla e la media comprende via via più giri, fino ad arrivare a 8 su 20.
Errori tipici quando fai il calcolo da te
- Usare il punteggio effettivo invece di quello corretto.
- Usare Course Rating e Slope Rating di tee diversi da quelli da cui hai giocato.
- Arrotondare troppo presto. Al decimale si arrotondano solo il differential e l’Handicap Index, il Course Handicap all’intero solo alla fine.
Course Handicap e Playing Handicap: quanti colpi ricevi
L’Handicap Index è uno solo, ma il numero di colpi ricevuti cambia in base al campo e ai tee. Prima del giro, quindi, l’Handicap Index si converte nel Course Handicap: La formula seguente riguarda 18 buche.
Course Handicap = Handicap Index × (Slope Rating / 113) + (Course Rating − Par)
Il risultato si arrotonda all’intero. Su un campo con Slope Rating più alto o con Course Rating superiore al par ricevi più colpi, su uno più facile meno. In pratica il Course Handicap lo calcola in genere l’app della federazione, oppure lo trovi in una tabella esposta al circolo.
Esempio: Course Handicap con Handicap Index 18,4
Con Handicap Index 18,4 giochi su un campo con Slope Rating 135, Course Rating 72,3 e par 72. Il calcolo è questo:
- 18,4 × 135 / 113 = 21,98
- 72,3 − 72 = 0,3
- 21,98 + 0,3 = 22,28, arrotondato all’intero 22
Un Course Handicap di 22 assegna qui un colpo a ogni buca e un secondo alle buche con indice di distribuzione da 1 a 4. La distribuzione è sullo score e non è necessariamente una semplice classifica di difficoltà.
Playing Handicap in gara
Il Playing Handicap si ottiene applicando la percentuale prevista al Course Handicap non arrotondato. Il WHS raccomanda il 95% per lo stroke play individuale, ma l’autorità competente e le condizioni di gara stabiliscono la percentuale applicabile. Al 95%, il nostro esempio dà 22,28 × 0,95 = 21,17, quindi 21 colpi dopo l’arrotondamento.
Net double bogey: il massimo per buca
Per chi ha già un indice, il risultato di una buca ai fini handicap è normalmente limitato al net double bogey, usando il Course Handicap intero e non il Playing Handicap ridotto. Prima del primo indice il limite è par + 5. La regola 3.1 può prevedere un ulteriore limite per Course Handicap molto alti.
Massimo per buca = par + 2 + colpi che ricevi su quella buca
Con Course Handicap 22, il limite su un par 4 con un colpo ricevuto è 4 + 2 + 1 = 7; su un par 4 con indice da 1 a 4 e due colpi ricevuti è 4 + 2 + 2 = 8. Un risultato reale più alto viene limitato a questo valore ai fini handicap.
Il calcolo handicap e i punti di gara possono usare colpi ricevuti diversi. Nello stroke play normale devi imbucare; in Stableford puoi alzare la palla quando, in base al Playing Handicap, non puoi più ottenere punti. Che cos’altro vale in campo lo riassume la nostra guida alle regole del golf.
Come ottenere e mantenere l’handicap
Gli handicap li gestisce la federazione nazionale di golf, di solito tramite il circolo di cui sei socio. In Italia è la Federazione Italiana Golf (FIG).
- Impara le basi. Segui un corso per principianti presso un circolo.
- Informati sul tesseramento e sul primo handicap. Il circolo o la FIG ti indicheranno i requisiti di tesseramento, abilitazione e risultati iniziali. 54,0 è il massimo Handicap Index, non un valore iniziale assegnato automaticamente in tutti i Paesi.
- Registra i risultati. Contano i giri validi di gara e fuori gara nelle formule autorizzate, anche su 9 buche. Rispetta i requisiti federali di registrazione preventiva e del marcatore, gioca secondo le Regole e consegna anche i risultati peggiori.
- Segna con onestà. Annota i colpi dopo ogni buca, non a memoria in club house. Ti può aiutare anche un contacolpi.
Il tuo Handicap Index aggiornato lo trovi nel sistema della federazione, di solito anche nella sua app. Le regole per registrare i giri variano da federazione a federazione; in caso di dubbi rivolgiti al tuo circolo.
Come abbassare l’handicap
L’Handicap Index scende quando i tuoi risultati migliori diventano ancora più bassi. I colpi si risparmiano soprattutto intorno al green e sulle buche dove un solo errore porta a un punteggio alto. Registra i risultati con regolarità, così che l’Handicap Index rispecchi la tua forma attuale.
Allena il gioco corto
Il putt lo giochi quasi su ogni buca e il gioco corto lo puoi allenare anche sul putting green, senza campo pratica. Alterna putt corti da uno o due metri, putt lunghi per il controllo della distanza e colpi corti intorno al green verso un bersaglio preciso. Ti aiutano anche gli accessori per l’allenamento.
Con le mazze del gioco corto misura le distanze con mezzo swing e con tre quarti di swing e verifica che tra l’una e l’altra non ci siano grandi vuoti. Il rapporto tra loft e distanza lo spiega la nostra guida sul loft delle mazze da golf.
Gioca con la testa
Dopo un errore non rischiare e rientra in gioco per la via più sicura. Nei colpi al green mira al centro piuttosto che direttamente alla bandiera, soprattutto quando la bandiera è vicina a un bunker o a un’area di penalità. Aiuta conoscere la distanza esatta; come scegliere un telemetro o un orologio GPS da golf te lo spiega la nostra guida alla scelta del telemetro.
Attrezzatura adatta a te
Mazze che non ti vanno bene per lunghezza, loft o shaft possono costringerti ad adattare lo swing. Nel custom fitting del nostro studio di fitting misuriamo sui simulatori TrackMan iO e Uneekor EYE XO il volo della pallina e il movimento della mazza: velocità della testa, angolo d’attacco, spin e carry. Lavoriamo con set di prova di teste e shaft dei marchi Callaway, TaylorMade, Titleist, Ping, Srixon, Mizuno, Cobra, Wilson e Cleveland.
Pallina e putter
Se giochi sempre lo stesso modello di pallina, le distanze e il comportamento della pallina sul green sono più prevedibili. In che cosa le palline differiscono per costruzione e spin lo spiega la nostra guida alle caratteristiche delle palline da golf.
Il putter lo usi quasi su ogni buca, quindi dovrebbe essere adatto a te per lunghezza e forma della testa. Come sceglierlo te lo racconta la nostra guida alla scelta del putter.
Domande frequenti
Che handicap ha un principiante?
54,0 è l’Handicap Index massimo. Il primo indice e i risultati necessari dipendono dalla procedura federale e dall’abilità dimostrata. Il tesseramento da solo non costituisce una regola universale di calcolo dell’handicap iniziale.
Contano per l’handicap anche i giri da 9 buche?
Sì, se il giro rispetta i requisiti di validità e le procedure federali. I risultati su 9 buche seguono un processo WHS specifico: non basta inserirli nella formula per 18 buche mostrata qui.
Un giro storto mi peggiora l’handicap?
In genere poco o per niente. Nell’Handicap Index entrano gli 8 migliori degli ultimi 20 risultati, quindi un giro debole di solito non entra nel calcolo. L’Handicap Index però può salire quando dalla finestra dei 20 giri esce un vecchio buon risultato; il WHS inoltre limita gli aumenti bruschi rispetto al tuo valore più basso degli ultimi 12 mesi.
Riepilogo
- Con 20 risultati, gli 8 migliori Score Differential formano la base dell’indice; valgono le altre rettifiche WHS e il massimo di 54,0.
- Score Differential = (113 / Slope Rating) × (punteggio lordo corretto − Course Rating − PCC).
- Il numero di colpi su un determinato campo lo stabilisce il Course Handicap; in gara, in base alla formula di gioco, ne deriva il Playing Handicap.
- Per ogni buca vale il limite WHS: normalmente net double bogey, oppure par + 5 prima del primo indice.
- L’handicap lo gestisce la federazione nazionale tramite il circolo; contano anche i giri da 9 buche.
- Abbassi l’Handicap Index soprattutto allenando il gioco corto, con una strategia ragionata e con un’attrezzatura adatta a te.
Quando vuoi risparmiare colpi intorno al green e lungo la strada per arrivarci, dai un’occhiata ai nostri wedge, ai putter e ai telemetri e orologi GPS.
Trovi altri argomenti nella panoramica delle nostre guide al golf.